Yoga & Ayurveda Beratung
in München
Gesunder Körper, Geist und Seele
Herzlich Willkommen
Hi, ich bin Sylvia,
Yogalehrerin und Ayurvedacoachin. Mein Wunsch ist es Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden und bewussten Lebensweise zu begleiten und dabei die zeitlose Weisheit des Ayurveda und Yoga alltagstauglich zu nutzen.
Zitat
„Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
Thich Nhat Hanh
Mein Einsteiger-Angebot für dich:
Buche drei 1:1 Sessions á 60 Minuten
Ayurvedaberatung
Konstitutions-/ Doshabestimmung; personalisierte Dinacarya (ayurvedische Morgenroutine und Tagesablauf); Ernährungsplan und Rezepte
2. Deine Yoga Einheit
Eine Yogasequenz/ -routine, auf deine Dosha abgestimmt, die sich in deinen Alltag integrieren lässt; Bonus: Aufzeichnung des Videos für dich zum Mitüben
3. Deine Yin Yoga & Yoga Nidra Einheit
Yoga Nidra, passend zu deiner Konstitution. Inklusive Audio-Datei der Session & Empfehlungen für Öle und deren Anwendung, passend zu deiner Dosha.
Was führt dich zu mir?
Lass mich raten…
…Du hast diese Energieschwankungen den ganzen Tag über – du bist leicht erschöpft und dein Immunsystem schwächelt? Deine Verdauung ist nicht ideal und mit dem Schlafen klappt es auch nicht so richtig? Du wünschst dir mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und innere Ruhe?
Oder…
Du fühlst dich permanent unter Strom und hast das Gefühl, auszubrennen? Du bist in letzter Zeit öfters gereizt und genervt von deinen Mitmenschen? Deine Verdauung ist überaktiv und deine Haut neigt zu Irritationen? Du willst endlich mal wieder entspannen, runterkommen, abkühlen und weißt einfach nicht wie?
Oder…
Du bist müde, fühlst dich antriebsschwach und träge? Vielleicht möchtest du deine hartnäckigen Extra-Pfunde loswerden? Du willst deinen Stoffwechsel in Schwung bringen und wünschst dir mehr Mobilität und Flexibilität für deinen Körper und generell für dein Leben?
Ich biete dir einen auf deinen Typ und deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungs-, Trainings- und Meditationsplan. Damit kannst du deine Lebensqualität verbessern, dein System ins Gleichgewicht bringen und eine Lebensweise im Einklang mit deiner eigenen Natur erfahren.
Testimonials
“Die Beratung mit Sylvia war sehr hilfreich für mich und hat mir einen guten ersten Eindruck in die Welt des Ayurveda gegeben. Sylvia hat sich viel Zeit für mich genommen und ist auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen. Die Tipps, die sie mir gegeben hat, waren auf meinen Alltag ausgerichtet, sodass ich kleine Rituale einfach nach und nach in meine Routine integrieren konnte. Die beiden Yogastunden via Zoom waren ebenfalls super, die Yoga Nidra Aufnahme benutze ich seitdem auch regelmäßig zur Entspannung. Ich habe durch die Beratung von Sylvia viel über mich und meinen Körper gelernt und würde sie daher sehr weiterempfehlen.”
Julia
„Ich mache seit Jahren regelmäßig Yoga online und dachte eigentlich, ich wäre ziemlich gut in Übung. Ich hatte eine Einzelstunde mit Sylvia, in der ich viel Neues ausprobieren konnte und gewohnte Übungen neu verstanden habe. Sie ist sanft und kann klar erklären. Sie hat die Gabe, dass man sich während der Stunde ganz sicher fühlt und geborgen und ruhig. Ich freue mich sehr auf die nächste Stunde.“
Jette
“Eine Beratung mit Sylvia ist wie Wellness für Körper, Seele und Geist. Selbst ihre Stimme hat eine heilende Wirkung. Die Weisheiten, die mir liebevoll auf dem Weg gegeben hat, sind lebensverändernd. Durch kleine Umstellungen, auf die ich nie gekommen wäre, darf ich wesentliche Besserungen in meinem Leben wahrnehmen. Ich danke dir vom Herzen, Sylvia.”
Susan
„Ich kann die Ayurveda Beratung bei Sylvia jedem wärmstens ans Herz legen, der sich nach einer langfristigen positiven Veränderung im Leben wünscht. Sylvia ist absolute Expertin in dem, was sie lehrt. Sie legt viel Wert darauf, ihre Klienten in die eigene Kraft zu bringen. Die drei Kennenlern-Sessions waren für mich der perfekte Start für einen Neuanfang.“
Alina
Ayurveda & Yoga, die Lehre von einem ausgeglichenen, gesunden Leben
